Ecco gli ALIMENTI perfetti CONTRO IL RAFFREDDORE!

In questo periodo abbiamo tutti il raffreddore, ma non solo in questo periodo. Spesso mi si chiede, sia qui che nel mio studio di naturopatia, quale sia l'alimentazione più corretta per prevenirlo e, perché no, per sbarazzarsene.
In questo post voglio dare qualche indicazione a riguardo, sperando di poter essere d'aiuto.

Seguire un'alimentazione naturale, mangiando molta frutta e verdura di stagione, legumi e cereali integrali è di grande aiuto. Inoltre abituati a bere circa 8 bicchieri di acqua al giorno.
Qualche ricetta che potrebbe piacerti:




ALIMENTI OK: alimenti ricchi di vitamina C, poi aglio, peperoncino, miele, cipolla. Hanno proprietà antibatteriche, antivirali e antisettiche!
Consiglierei di evitare o limitare cibo industriale, piatti troppo elaborati e pesanti, formaggi, insaccati, cibo fritto.

TISANE PERFETTE: con alcuni tra questi ingredienti: miele, aglio, peperoncino, cannella, cipolla, chiodi di garofano e zenzero.
Prova questa tisana: Tisana contro il mal di gola e raffreddore

Spero che questa ricetta ti sia piaciuta!
Se ti va lasciami un commento per farmi sapere cosa ne pensi e condivi questo articolo sui tuoi social network (google+, facebook, twitter, ecc..).
Un abbraccio!

Marti 

2 commenti

  1. io sono la prima che se lo becca!! infatti già avuto:( qualche consiglio mi serve ;)ciao Marti!!!

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    1. Mi dispiace per il raffreddore.. mi fa piacere che possano esserti utili :-) bacio cara

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